La Vita è un soffio. Veniamo al mondo con il primo respiro e ce ne andiamo da questa Terra esalandone l’ultimo.

Il respiro è ciò che ci consente di entrare in contatto profondo con noi stessi, con la parte più autentica di noi. È uno strumento meraviglioso che abbiamo sempre a disposizione, ma che spesso non sappiamo utilizzare. Se ci pensiamo bene ci guida in ogni momento della nostra vita, è un nostro alleato e se impariamo ad ascoltarlo e a disciplinarlo può realmente essere la nostra salvezza.

Grazie al respiro consapevole possiamo aiutare il nostro sistema nervoso, imparare ad ascoltare le nostre emozioni senza che farci governare da esse, possiamo calmare la nostra mente, sciogliere le tensioni del nostro corpo, placare l’ansia, alleviare il dolore.
Tutto “semplicemente” respirando. Esistono numerose tecniche, dallo yoga (pranayama) alle tecniche realizzate da psicoterapeuti, tutte sono utili, ma per scoprire quale è la più adatta a noi e al momento che stiamo vivendo dobbiamo prima conoscerle, sperimentarle e apprenderle.

Questo è uno degli obiettivi dei laboratori.